自己理解

私のポリシー W.K.そして

私が生きていく上で大切にしていきたいものが2つあります。

それを頭の文字をとってW.K.と表しました。三つあると語呂がいいので、これだというのが見つかったら追加します。

まずはW、WAKASA=若さです。

おかげさまで私が年齢を言うとほとんどの人が、「へ~っつ、若く見える~」「えっ!全然見えない!」と驚嘆の声を上げてくれます。お世辞も入っているのかと思いますが、心地よいです。

少し前までは、このようなお褒めの言葉をいただいても、特に何も感じなかったのですが、ストレングスファインダーをやってからなのかどうか、自分の強み(特性)を自覚するためにメタ認知トレーニングを実践し始めたおかげもあって、若いですね~、という言葉を嬉しく感じることができるようになりました。

今では「これからの人生、見た目で褒めてもらえる、こんな便利なものがあれば、それをもっともっと磨いていこう」と思い、そのために何をすべきか、行動に落とし込みが出来ています。

そんな私が若さを保つためにやっていること

1.朝の散歩

今は早朝30分家の近くを歩きます。涼しい時期は、事務所まで往復1時間歩きます。

2.朝のお祈り

YouTubeで、伊勢神宮や出雲大社の動画を見ながら身近な人の幸せを祈った後、自分が今日することをコミットします。

3.読書

推理小説など脳を使うものや、歴史小説など知識欲を満たす本を中心に読みます。

4.音楽を聴く

仕事をしながら…など「…しながら」で音楽を聴きます。今はまっているのは軽いBGMの Nihaです。

5.サプリメントを摂る

食事では不足する栄養を補給するために、サプリメントと漢方薬を摂っています。

6.睡眠

良質な睡眠をとるため、眠くなったら迷わず布団に入るようにしています。眠い時間帯を過ぎてしまうと、寝付けないことがあったので。

7.体重計に乗る

ダイエットをしようとは思っていませんが、体重計に乗る習慣をつけておくと、自然と自分の体重管理ができるようになり、暴飲暴食を慎むようになります。

次には、Koukisin=好奇心です。

続いては好奇心です。

私は新しいことが好きです。あまり人に知られていない、という言葉に敏感に反応してしまいます。この年齢になると、いろいろな知識が身に付いてきて、新しいことにワクワクすることが少なくなってきました。しかし、まだ知らないこともたくさんあるので、新しいことを知る時に、謙虚になって素直にそのことを受け入れられるよう、好奇心を持ち続けたいと思っています。

上の若さを保つための続けていることは、自分の好奇心を満足させてもいるので、無理なく続けられているかも知れません。散歩は家の近くにある風景の変化を知ることができたり、読書や音楽は新しいものを見つけたときの喜びが得られます。

最近人から「村松さんってデベロップ(発展)だよね」と褒められました。これはW.K.を忘れないからかも知れませんね。

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